Übergewicht

Die richtige Ernährung, Sport und Bewegung, Diäten, Medikamente und unzählige Ratschläge aus Zeitschriften, Büchern, Medien und von Experten – doch nichts scheint zu helfen! Der Grund ist, dass es die einzig wahre Methode, um abzunehmen, nicht gibt. Jeder muss seinen individuellen Weg zum Wohlfühlgewicht finden und diesen konsequent gehen. Dies ist das Ergebnis aktueller Studien.

Neue Forschungsergebnisse zeigen auch, dass sich das Gehirn in Bezug auf die Nahrungsaufnahme und den Energiestoffwechsel durch eine hohe Veränderbarkeit und Lernfähigkeit auszeichnet und es sich vorrangig und „selbstsüchtig“ mit Energie versorgt. Der Energiebedarf des Gehirns ist enorm, es beansprucht die Hälfte unseres täglichen Bedarfs, in Stresssituationen sogar bis zu 90 %. Das macht deutlich, warum gerade unter Stressbelastung das Gehirn sehr schnell lernen kann, seinen Bedarf durch die Anforderung zusätzlicher Nahrungsaufnahme anstatt aus einer Umverteilung aus der Körperperipherie zu decken - besonders dann, wenn wir gelernt haben, uns in Stresssituationen mit Schokolade zu „belohnen“ oder unsere Probleme herunterzuschlucken anstatt sich angemessen mit ihnen auseinander zu setzen. Diese neuen Forschungsergebnisse erklären auch, warum Diäten in der Regel nur kurzfristige Effekte haben und langfristig sogar zu einer Gewichtszunahme führen und es wird deutlich, warum Bewegung beim Abnehmen hilft: Stress wird abgebaut und der Energiestoffwechsel wird positiv beeinflusst.

Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die übergewichtig sind und aktiv werden möchten bevor gesundheitliche Schäden und Folgeerkrankungen auftreten. Er hilft kreative und individuelle Lösungen zum Abnehmen zu finden und diese veränderten Gewohnheiten dauerhaft in das Leben zu integrieren. Dies ist möglich, ohne auf Genuss zu verzichten!

Ausschlusskriterien sind behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels und psychische Essstörungen.

Kursdauer: insgesamt 16 Termine. Die ersten zwei Monate finden wöchentliche Termine statt, die folgenden drei Monate 14-tägig. Zur Stabilisierung der Veränderungen finden nach 6 und 9 Monaten Nachbesprechungstermine statt.

Anzahl der Kursteilnehmer: max. 6

Kosten pro Termin: 40 Euro (90 Minuten). Die Gesamtkosten des Kurses betragen 640 Euro

Kursleitung: Dipl.-Psych. Elke Plümper, Dipl.-Psych. Karin Koch (Psych. Psychotherapeutin, Heilpraktikerin), Dipl.-Sportwiss. Kathrin Aschebrock

Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung für diesen Präventionskurs!